"Problemas físicos de los saxofonistas"

[Cristiss]

El trabajo de investigación-recopilación que realicé para la asignatura del mismo nombre en el Conservatorio Superior de Aragón, titulado "Problemas físicos de los saxofonistas",viene a ser , como explico en la introducción del mismo, una descripción de los problemas físicos más frecuentes y graves relacionados con la práctica de nuestro instrumento, así como ejercicios para prevenirlos, centros donde nos pueden ayudar a solucionarlos,etc.


Índice


Introducción……………………………………………………………………...pag.1-3


1. Patologías más comunes……………………………………………………...pag.4

2. Conceptos básicos de anatomía……………………………………………….pag.5-27

2.1. Sistema Nervioso………………………………………………..pag.7-8

2.2. Aparato Locomotor…………………………………………......pag.9-11

2.3. Sistema Respiratorio……………………………………….......pag.12-13

2.4. La Espalda……………………………………………………..pag.14-27

2.4.1.Sistema Oseo………………………………...pag.15-21

A)La Columna Vertebral…………...pag.15-16
B)Las Vértebras…………………….pag.17-18
C)Los Discos Intervertebrales…….pag.19-21


2.4.2.Sistema Muscular…………………………….pag.22-27

A)Músculos Abdominales………………….pag.22-23
B)Músculos Paravertebrales………………..pag.23
C)El Psoas………………………………….pag.23
D)Glúteos y Piramidal……………………...pag.24
E)Los Isquiotibiales………………………...pag.24
Dibujos……………………………………..pag.25-27

3. El Dolor de Espalda………………………………………………………….pag.28-32

Causas del dolor de espalda………………………………………...pag.28-29
Como aparece el dolor de espalda…………………………………...pag.29
La inflamación………………………………………………………..pag.29-31
La compresión de la raíz nerviosa…………………………………...pag.31-32


4. Sobrecarga Muscular…………………………………………………………pag.33

5. Síndrome del Sobreesfuerzo………………………………………………...pag.34-35

6. La Contractura Muscular…………………………………………………..pag.36-37

A)Como causa del dolor de espalda……………………………………pag.36-37
B)Como consecuencia del dolor de espalda…………………………….pag.37

7. El Latigazo Vertical……………………………………………………….pag.38-39

A)Síntomas………………………………………………………………pag.38
B)Riesgos………………………………………………………………..pag.38
C)Diagnostico……………………………………………………………pag.38
D)Tratamiento……………………………………………………………pag.39


8. El Síndrome del Túnel Carpiano…………………………………………..pag.40

9. La Distonía………………………………………………………………...pag.41-42

10. La Boca. Anatomía y Fisiología…………………………………………pag.43-46

11. La Embocadura………………………………………………………….pag.47-68
11.1.Anatomía de la embocadura………………………….pag.48-53
11.2.Problemas de la embocadura…………………………pag.54-60
11.3.Distonía de la embocadura……………………………pag.61-65
11.4.Ejercicios para el labio………………………………..pag.65-68

12. Patología funcional del sistema estomatognático……………………….pag.69-72

13. Otros problemas………………………………………………………….pag.73-75

14. Consejos para evitar lesiones.....................................................................pag.76-77

15. Ejercicios...................................................................................................pag.78-103
Ejercicios de respiración……………………………………….pag.80-82
Ejercicios de calentamiento……………………………………pag.83-95
Ejercicios de estiramiento……………………………………...pag.96-100
Recomendaciones generales…………………………………...pag.100-103


16. Lugares para la Ayuda de los Problemas………………………………..pag.104

17. Artículos relacionados…………………………………………………..pag.105-122

18. Testimonios…………………………………………………………….pag.123-132

19. Bibliografía y Agradecimientos………………………………………..pag.133-134



Bibliografía y Documentación:

 ROMANÍ, JAVIER. Nuevo Atlas de Anatomía Humana, Colección Nuevos atlas Ariel, Barcelona, Ariel,1985.

 SARDÁ RICO, ESTHER. En forma: ejercicios para músicos, Educación Física, Barcelona, Paidós 2003.

 VV.AA., Gran enciclopedia Larousse, Vol.2, Larousse, Barcelona,1967.


Páginas Web:
www.adolphesax.com
www.sanart.org
www.institutart.com
www.espalda.org
www.distonia.org
www.musician_injuries.com
www.arts_medicine.com
www.ars-dom.com/bioamadeus/
www.medecine-des-arts.com

Contacto: cristimg(arroba)hotmail.com

 

[lola22]

Me gustaría leer el trabajo de investigación Como puedo hacer?

 

[fliping in tone]

Sinceramente os digo que si algo me muele el lomo,los huesos, el sistema nervioso
(eso el puto encargao se encarga),los pulmones (fumaque mañanero) y me produce callos en manos y cerebro es mi currelo actual...las herramientas y el tajo.
Poco probable es que me lesione el saxo y si lo hace lo hara mientras gozo.
Cada dia estoy mas cerca de darme de baja para tocar,vivir... y como
dijo aquel: Que trabajen los romanos que tienen el pecho de lata.
De ilusiön a veces se quiere vivir,pero chungo ser iluso.
Todos los dias en casa ,tranky, tocando........

 

[raulcicusax]

Hola cristiss, me gustaría leer tu trabajo, me parece muy interesante para evitar posibles problemas para todos nosotros, como lo podría hacer???

Muchas gracias

 

[rodrigo874]

Me sumo!
me parece muuy interesante, y es un problema que a veces no le doy la importancia que realmente tiene!
como se puede hacer para acceder a este material?

saludos

 

[camelia]

estoy muy interesada en leer tu trabajo de investigación.¿cómo puedo conseguirlo? gracias

 

[Mephistet]

Ten en cuenta que Cristiss no nos visita (al menos logueandose) desde mayo y este hilo es de hace casi año y medio, te recomiendo que le mandes un eMail a la dirección que pone en el mensaje que abre el hilo.

Saludos

 

[camelia]

gracias, mephistet