"Problemas físicos de los saxofonistas"

Cristiss

Fresh Member
El trabajo de investigación-recopilación que realicé para la asignatura del mismo nombre en el Conservatorio Superior de Aragón, titulado "Problemas físicos de los saxofonistas",viene a ser , como explico en la introducción del mismo, una descripción de los problemas físicos más frecuentes y graves relacionados con la práctica de nuestro instrumento, así como ejercicios para prevenirlos, centros donde nos pueden ayudar a solucionarlos,etc.


Índice


Introducción……………………………………………………………………...pag.1-3


1. Patologías más comunes……………………………………………………...pag.4

2. Conceptos básicos de anatomía……………………………………………….pag.5-27

2.1. Sistema Nervioso………………………………………………..pag.7-8

2.2. Aparato Locomotor…………………………………………......pag.9-11

2.3. Sistema Respiratorio……………………………………….......pag.12-13

2.4. La Espalda……………………………………………………..pag.14-27

2.4.1.Sistema Oseo………………………………...pag.15-21

A)La Columna Vertebral…………...pag.15-16
B)Las Vértebras…………………….pag.17-18
C)Los Discos Intervertebrales…….pag.19-21


2.4.2.Sistema Muscular…………………………….pag.22-27

A)Músculos Abdominales………………….pag.22-23
B)Músculos Paravertebrales………………..pag.23
C)El Psoas………………………………….pag.23
D)Glúteos y Piramidal……………………...pag.24
E)Los Isquiotibiales………………………...pag.24
Dibujos……………………………………..pag.25-27

3. El Dolor de Espalda………………………………………………………….pag.28-32

Causas del dolor de espalda………………………………………...pag.28-29
Como aparece el dolor de espalda…………………………………...pag.29
La inflamación………………………………………………………..pag.29-31
La compresión de la raíz nerviosa…………………………………...pag.31-32


4. Sobrecarga Muscular…………………………………………………………pag.33

5. Síndrome del Sobreesfuerzo………………………………………………...pag.34-35

6. La Contractura Muscular…………………………………………………..pag.36-37

A)Como causa del dolor de espalda……………………………………pag.36-37
B)Como consecuencia del dolor de espalda…………………………….pag.37

7. El Latigazo Vertical……………………………………………………….pag.38-39

A)Síntomas………………………………………………………………pag.38
B)Riesgos………………………………………………………………..pag.38
C)Diagnostico……………………………………………………………pag.38
D)Tratamiento……………………………………………………………pag.39


8. El Síndrome del Túnel Carpiano…………………………………………..pag.40

9. La Distonía………………………………………………………………...pag.41-42

10. La Boca. Anatomía y Fisiología…………………………………………pag.43-46

11. La Embocadura………………………………………………………….pag.47-68
11.1.Anatomía de la embocadura………………………….pag.48-53
11.2.Problemas de la embocadura…………………………pag.54-60
11.3.Distonía de la embocadura……………………………pag.61-65
11.4.Ejercicios para el labio………………………………..pag.65-68

12. Patología funcional del sistema estomatognático……………………….pag.69-72

13. Otros problemas………………………………………………………….pag.73-75

14. Consejos para evitar lesiones.....................................................................pag.76-77

15. Ejercicios...................................................................................................pag.78-103
Ejercicios de respiración……………………………………….pag.80-82
Ejercicios de calentamiento……………………………………pag.83-95
Ejercicios de estiramiento……………………………………...pag.96-100
Recomendaciones generales…………………………………...pag.100-103


16. Lugares para la Ayuda de los Problemas………………………………..pag.104

17. Artículos relacionados…………………………………………………..pag.105-122

18. Testimonios…………………………………………………………….pag.123-132

19. Bibliografía y Agradecimientos………………………………………..pag.133-134



Bibliografía y Documentación:

 ROMANÍ, JAVIER. Nuevo Atlas de Anatomía Humana, Colección Nuevos atlas Ariel, Barcelona, Ariel,1985.

 SARDÁ RICO, ESTHER. En forma: ejercicios para músicos, Educación Física, Barcelona, Paidós 2003.

 VV.AA., Gran enciclopedia Larousse, Vol.2, Larousse, Barcelona,1967.


Páginas Web:
www.adolphesax.com
www.sanart.org
www.institutart.com
www.espalda.org
www.distonia.org
www.musician_injuries.com
www.arts_medicine.com
www.ars-dom.com/bioamadeus/
www.medecine-des-arts.com

Contacto: cristimg(arroba)hotmail.com
 

fliping in tone

Fresh Member
Sinceramente os digo que si algo me muele el lomo,los huesos, el sistema nervioso
(eso el puto encargao se encarga),los pulmones (fumaque mañanero) y me produce callos en manos y cerebro es mi currelo actual...las herramientas y el tajo.
Poco probable es que me lesione el saxo y si lo hace lo hara mientras gozo.
Cada dia estoy mas cerca de darme de baja para tocar,vivir... y como
dijo aquel: Que trabajen los romanos que tienen el pecho de lata.
De ilusiön a veces se quiere vivir,pero chungo ser iluso.
Todos los dias en casa ,tranky, tocando........
 

raulcicusax

Fresh Member
Hola cristiss, me gustaría leer tu trabajo, me parece muy interesante para evitar posibles problemas para todos nosotros, como lo podría hacer???

Muchas gracias
 

rodrigo874

Fresh Member
Me sumo!
me parece muuy interesante, y es un problema que a veces no le doy la importancia que realmente tiene!
como se puede hacer para acceder a este material?

saludos
 

Mephistet

Moderator
Staff member
Ten en cuenta que Cristiss no nos visita (al menos logueandose) desde mayo y este hilo es de hace casi año y medio, te recomiendo que le mandes un eMail a la dirección que pone en el mensaje que abre el hilo.

Saludos
 
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