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TEMA: La respiración, Pranayama.

La respiración, Pranayama. 9 años 4 meses antes #121351

  • fliping in tone
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Los ejercicios de respiración ayudan en todos los campos...
la capacidad de voluntad directa sobre este proceso de por sí involuntario y autónomo
lleva a la persona hacia un "control del aliento" practicando ejercicios.
Pranayama es la ciencia de la respiración en el Yoga.
Se persigue el energetizarse en reposo, la retención del aliento es
fundamental para la sensibilización del diafragma.
El concepto de Prana debe ser asimilado...
Con una buena oxigenación en reposo surgirán a posteriori
mejores ideas y resultados, con práctica,dedicación,pasión,etc
dentro de nuestras posibilidades, dijérase en esencia que por amor.


Dejo este enlace www.scribd.com/doc/31170773/Pranayama-Andre-Van-Lysebeth


Un saludo al foro ¡
Última Edición: 9 años 4 meses antes por fliping in tone.
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Re:La respiración, Pranayama. 9 años 4 meses antes #121359

  • Altosax
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LOS TIEMPOS DE LA RESPIRACION
1. PURAKA o inspiración , fase del crecimiento respiratorio que corresponde a la entrada de aire.
2. KUMBAKA o retención del aire inspirado, fase de plenilunio (en este caso plenispiro) de la respiración, que corresponde a la parada o detención entre la entrada y salida del aire.
3. RECHAKA, espiración fase del menguante respiratorio que corresponde a la salida de aire de los pulmones arrastrando el desecho emuntorial gaseoso del dióxido de carbono liberado de la sangre.
4. SUNYAK, fracción de segundo entre el FINAL de una espiración y el COMIENZO de la otra
es el tiempo mas ignorado y despreciado.
Curiosamente hay motores (no todos) que tienen ciclos de 4 tiempos de funcionamiento.
Compartiendo... ¡¡Aprendo!!
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